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    Aprenda Snowboard - Inclui DVD

    Our Price:  14.11EUR

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    de Neil McNab

     

    Disponibilidade: Imediata
    Prazo aproximado para entrega: 2 dias

     

    Aprenda Snowboard
    Com um DVD de Treino ao vivo.

    Nº de páginas:160
    Ano de edição: 2007
    Peso:380grama


    Treino passo a passo e fotografias elucidativas npara ensinar ou aperfeiçoar a técnica.

    O DVD apresenta as técnicas básicas através de vídeos, gráficos e sequências em câmara lenta

    Sumário

    Como usar este livro e o DVD
    Introdução

    VAMOS A ISSO

    O OBJECTO

    Um momento de freeding
    Teoria
    Compreender a teoria
    Segurança na montanha
    Permanecer em segurança na montanha
    Segurança da pista
    Compre o kit
    A seguir..
    Essenciais e extras
    Kit essencial
    Extras
    Pranchas e afixações
    Tecnologia da prancha
    Escolher a prancha
    Afixações
    Botas e vestiário
    Botas
    Vestiário
    Os fundamentos
    A seguir…
    Postura
    Compreender a postura
    Adequar a postura à prancha
    Começar
    Prepare-se para o movimento
    Cair e levantar
    Começar a andar
    Patinar e subir
    Descer em linha recta
    Aprender o básico
    Movimente sobre a prancha
    Side - slip – calcanhares
    Side – slip – pontas dos pés
    Side – slip diagonal – calcanhares
    Side – slip diagonal – pontas dos pés
    Falling leaf – calcanhares
    Falling leaf – pontas dos pés
    Garlang- calcanhares
    Garlang- pontas dos pés
    Curvar Primeira curva – calcanhar
    Primeira curva - pontas dos pés
    Usar a montanha toda
    Coordenar e progredir
    Elevadores

    PARA ALÉM DO BÁSICO

    O sistema de controlo da pressão MacNab
    Apresentação dos pontos de controlo
    Trabalhar os pontos de controlo
    Controlo da pressão
    Transferência de pressão
    Fazer pressão oposta Controlo da pressão
    Espere, não rode!
    Controlo das arestas
    Direcção precisa I
    Inclinar e equilibrar
    Riding fakie
    Curvas mais apertadas
    O funil
    O corredor

    VA MAIS LONGE

    Terreno e condições climatéricas
    Terreno irregular
    Noção de velocidade
    Controlo da velocidade - a teoria
    Controlo da velocidade - a prática
    Jardicentro
    Variações climatéricas
    Andar na neve em pó
    Técnicas para andar na neve em pó
    Freestyle
    Introdução ao freestyte
    Ollies
    Kickers
    Grabs
    Freeriding
    Introdução ao freeriding .
    Dicas para o freeriding
    Técnicas do freeriding
    Informação adicional
    Snowboard na Internet
    Gíria do snowboard
    Índice
    E finalmente


    Conteúdo
    Lista de Termos

    Acidentes assistência altitude andar sozinho arco curvos em i aresta das pontas dos pés curva fallingteaf garland side sl p side slip diagonal aresta dos calcanhares curva falling leaf garland mudança de aresta posição da anca side slip side slip diagonal suporte S avalanche segurança e equipamento handas reflectoras biomecânica ver também equilíbrio movimentos do corpo botas boa adaptação importância de uma sistema de atacadores b braço posição dos Cair calças bó campo de visão Carvmg casaco centro de gravidade chapéu clima conduta Jardicentro corredor o corte lateral costas protecção paro ao Curvas de raio curto corredor funil curvas em sequencia curvas calcanhares carving ciência das comptetar controlo da velocidade cross over cross under ' em arco em neve em pó em sequência equilibrar forças / exerdao espere não rode flectir flectira prancha do bico para a cauda forçadas garland levantar se entre as curvas H pontos dos pés prancha direcciona side slip diagonal side slippmg skidding ver também direcção descerem linha recta desidratação deslizar direcção com visibilidade reduzida e inclinação e movimentos de pedal e pressão velocidade ver velocidade movimentos de torção exercício espere não rode na neve em pó precisa ver também flexibilidade pontos de pressão curvar w efeitos do vento frio elevadores endireitara prancha curva para trás depois dos saltos e velocidade garland calcanhares garland pontas dos pés mudança de aresta noollie nos kickcrs equilíbrio centro de gravidade curvar e botas e inclinação e linha de visão movimento ver postura sobre levantai se na neve cm pó equipa de socorro exercícios apontarão mesmo tempo em terra espere não rode mãos nos joelhos Jardicentro prática pressão oposta extensão F falling leaf aresta das pontas dos pás aresto dos calcanhares fixações ângulos apoio superior elevado chave de fendas de duas presilhas U discos em detalhe funcionamentos das gas pedal prendor so á prancho flexibilidade ao curvar corpo do bico para a cauda e diferenças de ângulo e direcção e inclinação na neve em pó torcer flutuar torada pisto ver também freonding forro do casaco freeriding introdução ao prancha sugestões técnicas eesiyle grabs introdução ao kickcrs otlie prancha segurança funil o garland calcanhares declive grabs luvas óculos patinar pontos dos pés gelo I impacto absorção protecção inclinação dos bordos e direcção e equilíbrio e flectir endireitara prancha e velocidade ver também arestas Tidygrab iniciados cair prancha para terreno para treino J joelhos flexão posição dos kickers levantar se depois de cair tinha de visão luz baixa M manutenção kit de momentum movimento preparar para o movimento começar movimentos de torcão movimentos do corpo alongamento exercício espere não rode flexão mutegrab N neve em pó prancha profundidade velocidade no! neve em pó tipos de ollie ombios posição protecção parar patinar ób pedal movimentos de curva nas pontas dos pés curva nos calcanhares e dirigir falling leaf garland bl pés ângulo controlo controlo da pressão e equilíbrio ver também botas pontos de controlo trabalho dos pés pistas classificação marcadores regras pontos de controlo apontar para com visibilidade reduzida conhecer e conduzir exercício espere não rode na neve em pó opostos trabalhar posição da cabeça postura adaptar a postura à prancha ângulo entre os pés baixar se compreender descer em tinha recta endireitar se entre as curvas evitar uma postura tensa goofy largura mudança de pressão regular terreno variável ver também equilíbrio prancha trabalho dos pés prancha adaptar a postura à amarrar bi direcciona[design direccional endireitar ver endireitar a prancha Jardicentro escolha específica para senhoras flectir ver flectir forma freende treestyle largura mais curta mais longa tecnologia ver também trabalho de pés postura protector solar protectores do corpo protectores para os pulsos ridingfakie saltar saltos segurança e clima e desidratação e velocidade equipamento freestyle mosquetão pista protector solar sugestões para o freending visibilidade reduzida side slip calcanhares curvar diagonal garland pontas dos pés pontas dos pés side slip calcanhares side slip diagonal side slip pontas dos pés sistema de controlo da pressão side slip diagonal MacNab ver também pés skidding transferência de pressão snowboard aperfeiçoar parque ver também pontos de teoria controlo flexibilidade ver também prancha sistema de controlo da solavancos pressão MacNab direcção sonda transmissor Stale fish grab trás andar para subir V T velocidade taitgrab consciência da telecabmes controlo da teleskis telecadeiras e direcção teleskis e inclinação terreno e segurança e freeriding e skidding inclinado endireitar a prancha íngreme momentum parque neve em pó variável perder trabalho de pés praticar o controlo da controlo da velocidade teoria curva calcanhares terreno variável curva pontas dos pés vestuário curva carved protecção para impacto curvas em sequência visibilidade reduzida falling leaf calcanhares falling leaf pontas dos pés garland calcanhares websites

    Nº de páginas:160
    Ano de edição: 2007
    Peso:380grama

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